从焦虑驱动到积极驱动， 让行动真正可持续。
元效能基于认知科学、积极心理学与福格行为模型， 构建「元起点-元任务-元时间-元能量-元认知复盘」五层闭环， 帮你从“想做却做不到”升级为“知道如何做并持续做到”。
当前仅支持 Android APK，iOS / PC 版本正在开发中。
你不是不自律，你只是缺一套可持续的方法系统
传统效率工具只记录“做了什么”，却很少回答“为什么做不下去”。 元效能从认知、行为、时间与能量协同干预，帮助你摆脱反复内耗。
学习场景
复习任务越列越多，却总在临近截止时崩盘。AI 拆解+节律识别，让复习计划从理想状态回到真实可执行。
工作场景
多项目并行下不断救火，忙完一天却没有关键进展。元效能用任务-时间关联定位真正价值动作。
习惯养成
目标很正确，但持续性很差。元起点澄清“你为什么要做”，再由 AI 设计最小起步动作，降低放弃概率。
你缺的不是自控力，而是把“认知-行动-反馈”串成闭环的元能力系统。
五层闭环：让努力真正对齐你的长期愿景
每一层都使用“问题 → AI 干预 → 用户收益”的机制，保证从今天开始就能见到变化。
问题：明明很努力，却常常越做越迷茫
AI 干预：苏格拉底式提问澄清价值观与愿景一致性
收益：从“应该做”转向“真正想做”
问题：任务太大导致拖延与逃避
AI 干预：基于福格模型按状态拆解最小动作链
收益：降低启动阻力，稳定进入行动状态
问题：知道花了时间，却不知道浪费在哪
AI 干预：时间与任务环节联动记录，支持柳比歇夫与番茄双模式
收益：识别高效节律，定位时间黑洞
问题：低能量时硬撑，导致效率雪崩
AI 干预：能量波动追踪与任务匹配建议
收益：在对的状态做对的事，减少透支
问题：复盘停留在“写日志”，没有行为改进
AI 干预：认知科学四步复盘，识别偏差并生成明日策略
收益：经验转化为长期可复用能力
核心能力：不止记录，更是行为进化引擎
每项能力都直接连接到你每天的真实动作，避免“看起来很努力”的形式主义。
AI 任务拆解
把复杂目标拆成可立即起步的行为链，降低心理门槛，减少拖延恐惧。
时间-任务关联
不只统计时长，更定位“时间花在任务哪个环节”，看清高价值投入。
AI 元认知复盘
识别认知偏差与行为惯性，自动形成次日优化建议，不再空转。
灵感捕获与转化
语音快速记录灵感，AI 自动转写并建议关联任务或立即行动，防止想法流失。
数据智能洞察
沉淀你的时间、任务、情绪与能量数据资产，越用越懂你，形成个性化效能地图。
现在就开始你的「积极驱动」行动系统
下载后即可体验任务拆解、时间记录、能量管理与 AI 复盘闭环。
常见问题
当前优先提供 Android APK 体验，iOS 与 PC 版本已在规划中。
元效能不是只做任务清单，而是用认知与行为干预让你真正提升行动稳定性和复盘能力。
适合。学习、工作、多项目并行和习惯养成都能使用同一套五层闭环方法。